Занятия стретчингом полезны, как дополнение к какому-либо виду танца, так и в качестве самостоятельных тренировок.

Занятия растяжкой усиливают кровоток в мышцах, что значительно улучшает состояние организма при сидячей работе или малоподвижном образе жизни, а также способствует быстрому восстановлению после силовых нагрузок.

Кроме того стретчинг улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок, а также увеличивает амплитуду движения в суставах, снижая риск травм при неосторожном движении.

Регулярные занятия стретчингом позволяют лучше владеть своим телом, вырабатывают навык произвольного расслабления, снимают мышечные зажимы.

А телесная раскрепощенность важный фактор не только физического, но и психологического здоровья.

Стретчинг хрошо сочетается с занятиями балетом. Эти два направления органично дополняют друг друга и более эффективно развивают физическое состояние вашего тела

В нашей студии проводятся занятия по растяжке и балету для взрослых в центре Минска. Чтобы начать заниматься в такой группе или записаться на пробное занятие переходите по кнопке "записаться" ниже