Стретчинг - Тандем - школа танцев в Минске Танцы для детей и взрослых
направления школы танца
Стретчинг

Занятия стретчингом полезны, как дополнение к какому-либо виду танца, так и в качестве самостоятельных тренировок.

Занятия растяжкой усиливают кровоток в мышцах, что значительно улучшает состояние организма при сидячей работе или малоподвижном образе жизни, а также способствует быстрому восстановлению после силовых нагрузок.

Кроме того стретчинг улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок, а также увеличивает амплитуду движения в суставах, снижая риск травм при неосторожном движении.

Регулярные занятия стретчингом позволяют лучше владеть своим телом, вырабатывают навык произвольного расслабления, снимают мышечные зажимы.

А телесная раскрепощенность важный фактор не только физического, но и психологического здоровья.